つらい関節痛にまずはサプリメント

年齢を重ねると、多くの人が関節痛で悩んでいます。関節痛は、加齢によりクッションの役割を果たす軟骨がすり減ったり、十分に修復されなくなることで起こります。

軟骨の成分を毎日の食事から十分に摂るのは簡単ではないため、年齢とともに減っていく軟骨の成分は、サプリメントで意識的に補いましょう。

サプリメントだからできること

なぜ関節痛に効く成分をサプリメントで補う必要があるのでしょうか？

それは、軟骨成分が年齢とともに減少してしまうものだからです。関節痛に効く軟骨の成分は食材などにも含まれていますが、含まれている量が少ないため、食事からすべてを摂ることは簡単ではありません。

そのため、関節痛には必要な成分をしっかりととることができるサプリメントが効果的だと言えるのです。加齢による軟骨の減少が避けられないからこそ、足りなくなったものは意識的に補う必要があります。

軟骨は「水分」と「コラーゲン」、「プロテオグリカン」、「軟骨細胞」でつくられています。そのため、基本的に関節痛のサプリメントで補うのは、これらの成分、もしくはこれらをつくる成分ということになります。

一般的にサプリメントに含まれている主な成分には、「グルコサミン」「コンドロイチン」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」があります。

関節痛のサプリメントでよく見かける成分なので、知っている方も多いと思います。グルコサミンは、アミノ糖の１つで私たちのからだで合成され、関節や肌などに存在しています。グルコサミンは、関節軟骨の再生や修復だけではなく、関節の炎症を抑える効果があります。

さらに、グルコサミンは、軟骨を構成する最も基本となるプロテオグリカンやコンドロイチン、ヒアルロン酸をつくる材料となります。

コンドロイチンは、関節軟骨を構成するプロテオグリカンの中にあるもので、グルコサミンが材料となっています。水分が失われるのを防いだり、痛みの根本原因となる発痛物質を引きつけて排出することで、痛みをおさえる働きがあります。

軟骨を構成している成分のひとつです。骨以外にも皮膚や血管にも存在し、多様な働きをします。化粧品、医薬品などにも配合されていることが多く、保湿効果も高いです。

関節痛の治療のひとつに「ヒアルロン酸の注射」があることからもわかるとおり、ヒアルロン酸には関節をスムーズに動かす潤滑油の働きがあります。関節液にヒアルロン酸を注入することで、軟骨の破壊を防ぎ炎症をおさえることができます。

関節痛には上記の４つ（「グルコサミン」、「コンドロイチン」、「コラーゲン」、「ヒアルロン酸」）が主流でしたが、軟骨の成分である「プロテオグリカン」がいま注目を浴びています。

高純度で大量に抽出できるようになったことで、サプリメントに含むことができ、より効率的に摂れるようになりました。さらにプロテオグリカンには、関節痛だけではなく、高い保湿力や炎症を抑える効果もあります。

ドラッグストアや通信販売などでは、多くのサプリメントが販売されています。関節痛に効く成分で何が含まれているのか、相乗効果のある成分が含まれているか、などを確認してみましょう。コンドロイチンは、グルコサミンと一緒に摂ることで相乗効果が期待できます。

健美の郷のプロテウォークは、軟骨の主成分であるプロテオグリカン（サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン）、コラーゲン、ヒアルロン酸とともにグルコサミン、コンドロイチンも含まれています。年齢とともに減っていく軟骨の成分を、手軽なサプリメントで補って、つらい関節の不快感に対処しましょう。

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