粒の大きさも丁度良く、膝の違和感が無くなりスポーツの時に足がスムーズに出る様になりました。バトミントンの時は股関節の可動域が大きくなったことでネット際のシャトルが拾えるようになり、卓球の時はサイドステップも軽やかになり無理なく球を打ち返すことが出来る様になりました。